El observador en física cuántica: lo que dice — y lo que NO dice — de tu mente
En física, «observar» no es mirar: es interactuar. Lo que dice el experimento en el que nadie miraba y lo que no dice de tu mente, con tres prácticas.
Tema: evidencia científica bienestar
Ideas, ciencia y prácticas para tu vida real. Una entrada nueva cada día.
Oxitocina y vínculos: lo que dice la ciencia (y lo que se ha exagerado)
El estudio que hizo famosa a la «hormona de la confianza» no aguantó la réplica. Qué se sabe de verdad y un ejercicio de siete días, sin promesas.
Sueño y salud cerebral: qué dice la evidencia (y qué no)
Tres estudios con nombre y año, tres niveles de certeza y una práctica de siete noches para ver cómo duermes de verdad. Sin promesas.
Herencia transgeneracional: 3 estudios que deberías conocer
Un miedo heredado con un olor, ARN que viaja en el esperma y los abuelos de Överkalix. Lo que prueban, lo que no, y qué hacer hoy con lo tuyo.
Ondas cerebrales y meditación: qué mide de verdad un electroencefalograma
Un EEG no lee pensamientos: mide microvoltios y sincronía. Qué aparece cuando alguien medita, qué NO demuestran los monjes tibetanos y qué hacer hoy.
El eje intestino-cerebro: tu segundo cerebro y tus emociones
Eso que llamas intuición o mal cuerpo no es una metáfora: es tráfico real por un cable real, y casi todo va de abajo hacia arriba. Con estudios.
Cortisol y estrés crónico: qué le hace a tu cuerpo una alarma que no se apaga
La cebra huye del león y media hora después pasta tranquila. Tú sigues con la alarma puesta a las tres de la madrugada.
Coherencia cardíaca: tu corazón emite un campo electromagnético medible
Tu corazón emite un campo electromagnético medible y su ritmo cambia con lo que sientes. La ciencia de la coherencia cardíaca y 3 prácticas para hoy.