Manos abiertas sobre una mesa de madera junto a una libreta y unas tijeras corrientes, luz natural de mañana

Cómo parar un pensamiento repetitivo: la práctica de las tijeras

Llevas años intentando lo mismo con ese pensamiento: razonarlo. No funciona porque no vive en la parte de ti que razona. Es una costumbre.
Sala luminosa en Vic con doce sillas de madera en círculo tras un retiro espiritual, con una manta doblada sobre una de ellas

Experiencia en un retiro espiritual: qué pasó de verdad el sábado en Vic

Siguió llorando un buen rato, pero cualquiera en esa sala habría dicho lo mismo: ya no lloraba lo mismo. Su pena se había convertido en comprensión.
Círculo de doce sillas de madera vacías en una sala luminosa de Vic, preparadas para un retiro espiritual

Qué es un retiro espiritual por dentro: hoy se abre la puerta en Vic

Visto desde fuera, un retiro espiritual no es más que gente sentada en círculo. Todo lo demás pasa donde no se ve. Hoy te lo cuento desde dentro.
Círculo de sillas vacías junto a una puerta de madera abierta en una sala de piedra con luz de mañana

Mañana en Vic: así se abre la puerta de la energía

Qué se hace en un retiro espiritual en Cataluña: la mañana hora a hora, la lista de qué llevar y qué ocurre en el momento en que se abre la puerta.
Grupo pequeño de personas de pie con las manos abiertas en una sala de piedra durante un retiro cerca de Barcelona

Última semana: lo que dicen quienes ya vinieron al retiro

Un testimonio que dice "salí renovada" no sirve para decidir nada. Qué nota la gente de verdad en el retiro, qué no nota y qué queda tres meses después.
Hombre sereno junto a una ventana al amanecer, meditación y evidencia científica sobre el estrés

Meditación y telómeros: la evidencia científica que sorprendió a los escépticos

Durante años la respuesta educada a "yo medito" fue una sonrisa. Hasta que alguien miró dentro de las células y encontró algo que no debería estar ahí.