En física, «observar» no es mirar: es interactuar. Lo que dice el experimento en el que nadie miraba y lo que no dice de tu mente, con tres prácticas.

Perdonar no absuelve a nadie: cierra un contrato que pagas tú. Cómo saber si el tuyo sigue abierto y qué puedes hacer hoy con él.

Casi nadie abandona un cambio de golpe: se apaga por goteo. Una revisión de 15 minutos para decidir si lo renuevas o lo sueltas.

Te echan una mano un sábado y te pasas el mes pensando cómo devolverlo. Por qué ocurre, qué dice la investigación y tres prácticas para recibir sin deber.

El estudio que hizo famosa a la «hormona de la confianza» no aguantó la réplica. Qué se sabe de verdad y un ejercicio de siete días, sin promesas.